Envíe su e-mail para suscribirse gratuitamenta a nuestra revista:

Pan de Yogurt con Nueces

3 Comentarios
 
    

Recetas de Pan de Yogurt con Nueces

El yogurt casero contiene muchas propiedades benéficas y saludables, entre otras cosas, ayuda a restaurar la flora intestinal. Las nueces, por otro lado, son ricas en magnesio y aceites vegetales, indispensables para la salud y buen funcionamiento del cerebro. Este pastel es delicioso, si deseas puedes hacer con la masa pequeños pastelitos para los niños, a quienes sin duda encantará, es una buena opción para poner en el lunch.

Ingredientes de la receta:

• 1 yogurt natural (casero, de preferencia)
• 2 vasos de azúcar morena (tamaño del vaso del yogurt).
• 3 vasos de harina integral (tamaño del vaso del yogurt).
• 4 huevos.
• 1 vaso de aceite (tamaño del vaso del yogurt).
• 1 taza de nueces (o almendras sin cáscara)picadas.
• 1 sobre de levadura.
• Ralladura de un limón.

Preparación de la receta:

1. Mezclar todos los ingredientes en un bol con la batidora, una vez todo bien mezclado.
2. Verter en un molde previamente enharinado para que no se pegue.
3. Meterlo en el horno previamente calentado a 180º durante aproximadamente 40, 45 minutos.
4. Servir cuando enfríe.

    

3 Comentarios

  • ...
    2009.09.29 18:07, Vida Sana dice:

    El yogurt no debe faltar en tu dieta, pero procura que sea yogurt casero para que tenga todas las propiedades que a continuación te mencionamos. El yogurt industrial pierde la mayoria de sus propiedades

    El yogurt no-industrial ayuda a :

    Mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal, sus propiedades antimicrobianas permiten la evacuación del contenido estomacal, inhibiendo los microorganismos indeseables alojados en el estómago.
    • Mantener la flora intestinal normal y la microflora urogenital.
    • Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia contra organismos patógenos.
    • Actúa en la resistencia natural del individuo a las infecciones.
    • Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico.
    • Muy útil para las personas que padecen de diarreas, estreñimiento o trastornos gastrointestinales.
    • Ayuda en casos de patología cardiovascular.
    • Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio)
    • Las bacterias lácticas del yogurt incrementan diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa (o evita) la reaparición de cáncer. En una persona que toma yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.
    • Es un excelente antialérgico: al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo intoxicado.
    • Ayuda en casos de anorexia y bulimia; su alto contenido en calcio y proteínas de alta calidad, vitaminas e hidratos de carbono, restaura enormemente las defensas del organismo.
    • Es muy útil para los alcohólicos, drogadictos o personas que han tomado muchos medicamentos. El yogurt en la dieta es un tratamiento casi obligado en muchas instituciones.
    • Ayuda a los celiacos a sanar la flora intestinal y a absorber mejor los nutrientes.

    • ...
      2009.09.29 18:08, Vida Sana dice:

      Por cierto, el yogurt, además de servir para la salud, sirve tambien para acentuar la belleza.

      Efectos del yogurt en la belleza de la piel

      Si la salud empieza en los intestinos, podemos decir que la belleza también. El yogurt es verdaderamente útil para una piel saludable, pues al mantener los intestinos limpios, estos absorben y eliminan con mayor eficiencia los nutrientes, lo cual se refleja inmediatamente en la piel, la cual ya no tiene que servir como segunda opción para eliminar toxinas o desechos tóxicos difíciles de desalojar, por lo que se puede decir que el consumo habitual del yogurt casero u orgánico de preferencia (el industrializado muchas veces trae harinas y mucha azúcar refinada) promueve en gran medida la juventud y belleza general, además de promover una vida larga y sana

      • ...
        2011.04.11 12:56, lore dice:

        Mhhh…Qué ricos! Lo probaré, ese Pan de Yogurt con Nueces parece lo ideal para un desayuno sano y equilibrado!

        Escriba un comentario

        (Requerido)
        (Requerido, no será publicado)

         

        Navegación:



        Switch to our mobile site