Recetas con avena

Esta receta es una torta elaborada a base de avena y frutas. Usted puede optar por incorporar frutas de estación. Se considera un postre bajas calorías ya que sólo aporta 210 calorías por porción. Además aporta sodio, hidratos de carbono, fibra dietética y proteínas. Ingredientes de la recet...

El cabello refleja en gran medida muchos aspectos de nosotros como el buen funcionamiento del sistema nervioso, la glándula tiroides, la salud del cuero cabelludo, una dieta adecuada y una buena circulación. Para tener un cabello fuerte y abundante, es necesario tomar en cuenta todo lo anterior, ...

Esta receta es una opción ideal para los amantes de la pizza. Si usted no consume lácteos, se puede elaborar sólo con vegetales y tendrá muy rico sabor. Con estas medidas obtendrá 8 porciones de pizza. Cada porción de esta jardinera de avena aporta 244 calorías. Ingredientes de la receta: 1 t...

Éstas son una galletas o cookies elaboradas a base de avena y de yogurt. Son una práctica y exquisita opción para tener siempre en casa y ofrecer de postre o a la hora de la merienda. Tenga en cuenta que la avena arrollada, al igual que todos los productos de origen vegetal, no contiene colestero...

Con nuestra licuadora podemos elaborar deliciosas recetas como este licuado energético que nos va aportar gran cantidad de vitaminas, fibra y antioxidantes. Ingredientes de la receta: 1 manzana o una fruta al gusto una zanahoria una cucharada de muesli que contenga fruta seca una cucharada de aven...

El desayuno es una comida indispensable, ya que brinda al organismo los nutrientes necesarios luego de un prolongado ayuno nocturno. Esta primera ingesta del día ayuda a comenzar con energía, a estar sano y a mejorar la memoria y la concentración. Recientes investigaciones aseguran que las perso...

¡A limpiar tu cuerpo! Un organismo limpio es la base para mantener la salud general. No esta nada mal que una vez a la semana te pongas a puros jugos de frutas y vegetales, de manera que tu cuerpo pueda limpiarse a fondo y restablecer el equilibrio de los nutrientes faltantes. El jugo que a continu...

Las lentejas son ideales para todos los vegetarianos y para los bebés, ya que son una fuente ideal de proteínas, contienen mucho hierro, calcio, y considerables cantidades de vitaminas A, B1, B2, B3, B6 y ácido fólico. Además son muy fáciles de asimilar, si las combinas con un poquito de arroz...

El amaranto es un alimento vegetal muy completo. En él podemos encontrar una fuente importante de proteínas y vitaminas cómo A, B, C, B1, B2, B3. Es rico en ácido fólico, e importantes minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Es uno de los alimentos más ricos con presencia de aminoá...

La introducción de sólidos a los bebés siempre se hace poco a poco, comenzando con frutas muy digeribles, dulces y suaves. Hay que recordar que lo dulce agrada mucho a los bebés, sin embargo, es muy recomendable no agregar en ningún caso azúcar al preparar las compotas o papillas, ya que ademÃ...

La soja, como mucho se ha dicho, posee infinidad de acciones benéficas para la salud, es rica en calcio y fósforo y, entre muchas de sus bondades, ayuda a prevenir el cáncer, las dolencias cardiovasculares y disminuir el exceso de colesterol. Este elimento es rico en proteínas, lípidos, hidrato...